Hatha Yoga et Pratiques Sonores

Du 28 juin au 2 juillet, avec Isabelle Piskur, Marina His et Jean-Claude His

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INSCRIPTION

Cette synergie de pratiques développée au fil des jours va permettre de redécouvrir son corps autrement, d'expérimenter le potentiel de vie inouï que ce précieux tandem corps-esprit réaccordé peut déceler.

Au sujet du hatha yoga...

Chaque jour, des asanas (postures) matin et soir viendront redynamiser les fonctions du corps dans l’écoute et la douceur de soi.
Nous vous inviterons à une pratique douce, rythmée, associée à la respiration et adaptée à tous.
Nous vous emmènerons petit à petit vers une harmonisation « corps…cœur…esprit »
L’essentiel, dans ce lieu enchanteur du Moulin de Pont Rû, est le chemin que vous parcourez, que vous soyez pratiquant ou débutant, votre corps étant votre premier enseignant.

Marina et J.Claude His formés au yoga par la Fédération Française de Hatha Yoga/FFHY, Ecole Sri Mahesh

Au sujet des pratiques sonores…

Pour être au plus proche de nos ressentis vibratoires et sonores, nous avons besoin de la saveur du silence intérieur. Du silence naît le son.
Au cours des ateliers, nous cheminerons chaque jour vers diverses pratiques afin de faciliter cette écoute profonde et attentive et la production de sons émergeants. La pratique des sons et donc du souffle alternant avec une écoute consciente sont tout à la fois source de relaxation et vecteur de méditation induisant clarté, calme de l'esprit et centrage sans qu'aucun effort conscient ne soit nécessaire. Les bols tibétains, cloches et gong auront aussi leur place dans ces ateliers  d'expérimentation ludique. Le but étant de nous relier à notre Joie originelle !

Isabelle Piskur : formée auprès de Hans de Back, Patrick Torre, Isabelle Padovani, Ecole Medson

Aperçu du programme :
Lundi (1er jour) :
18h30 Accueil convivial des participants
Installation dans les chambres, présentation du lieu
20h  Dîner 
21h Présentation du séjour par les intervenants
Echanges, Questions / réponses
21h30  Relaxation en cercle : méditation guidée et bain sonore combinés.

De mardi à jeudi :

Réveillez vous en douceur et stimulez vos énergies (l'estomac libre) par la 1^ère session de yoga de 8h à 9h15
9h30 10h15 Petit déjeuner
10h30 11h45  Pratiques sonores ou vibratoires
12h30 Déjeuner
Temps pour soi
16h 17h15  Yoga
17h45 19h Pratiques sonores
20h Repas et échanges sur la journée
21h 21h30 Relaxation/Bain sonore/yoga nidra/méditation/hand pan selon l'inspiration du jour

Vendredi (dernier jour) :
8h 9h15  Yoga
9h30 10h15  Petit déjeuner
10h15  11h00 Préparatifs du départ, rangement des chambres
11h00 12h15 Pratiques sonores  en cercle
12h30 13h30 Repas
14h Pratique surprise !